PREDAVANJA
ki se želijo le dotakniti pomembnih tem, ki vplivajo na dobrobit zaposlenih.
Predavanje običajno traja 2 šolski uri, vsebina le-tega je prilagodljiva.
Gre za z informacijami bogate interaktivne predstavitve, katerih cilj je razširiti razumevanje dotičnih tem,
hkrati pa udeležence pripraviti na korake v smeri izboljšanja počutja.
KONEC Z NESPEČNOSTJO
Opis
Predavanje na temo spanca in nespečnosti traja 90 minut in je zasnovano za izboljšanje kakovosti spanca udeležencev. Poudarek je na razumevanju procesa spanja in njegovem vplivu na vsakdanje življenje, predstavljamo pa praktične napotke ter orodja za optimizacijo spanja. Udeleženci spoznajo učinkovite rešitve, ki bodo prispevale k izboljšanju spanca.
Vsebina
- kratek teoretski uvod o procesu spanja in njegovi pomembnosti
- praktične napotke za izboljšanje spanca
- orodja za izboljšanje kakovosti spanca
Koristi
- povečana produktivnost
- večja osredotočenost
- spodbujanje zdravega okolja
- izboljšana dobrobit
- višje zadovoljstvo v življenju
PODATKI
- trajanje predavanja je 2 šolski uri
- vsak udeleženec prejme pisno gradivo
- vsak udeleženec ima možnost individualnega posveta
- cena izvedbe je odvisna od števila udeleženih, trajanja in drugih potreb naročnika
Viri
1 National Library of Medicine (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5449130/)
2 Sleep Medicine Reviews, 2014 (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079213000087?via%3Dihub)
3 The cost of Sleep Lost, 2018 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6530553)
Asertivna komunikacija
Opis
Predavanje o asertivni komunikaciji je osredotočeno na razvoj ključnih veščin za učinkovito izražanje lastnih mnenj in potreb. Poudarja izgradnjo samozavesti pri komunikaciji, preprečevanje destruktivnih konfliktov ter razvoj empatičnega odnosa do sogovornikov. Udeleženci bodo pridobili orodja za postavljanje jasnih mej, izražanje čustev ter učinkovito reševanje konfliktnih situacij. Cilj predavanja je ustvariti okolje, kjer se posamezniki počutijo sposobne in svobodne izraziti svoje misli ter ob tem konstruktivno vplivati na svoje sogovornike.
Vsebina
- razumevanje koncepta asertivne komunikacije
- učenje tehnik izražanja lastnega mnenja na jasen in spoštljiv način
- razvijanje veščin postavljanja mej v osebnih in poklicnih odnosih,
- predstavljanje strategij za konstruktivno reševanje konfliktov
- razvoj samozavestne drže pri komunikaciji in pogajanju
- uporaba konkretnih primerov in vaj za praktično utrjevanje veščin asertivnosti
Koristi
- izboljšani medosebni odnosi
- učinkovito iskanje win-win rešitev
- izboljšano sodelovanje med zaposlenimi
- manj konfliktov in nesigurnosti
- manj izgub časa zaradi nesporazumov in višja produktivnost
- krepitev zdrave organizacijske kulture
PODATKI
- trajanje predavanja je 2 šolski uri
- vsak udeleženec prejme pisno gradivo
- vsak udeleženec ima možnost individualnega posveta
- cena izvedbe je odvisna od števila udeleženih, trajanja in drugih potreb naročnika
Viri
Reševanje problemov
Opis
Predavanje o reševanju problemov je namenjeno spoznavanju ključnih veščin za prepoznavanje, analiziranje in reševanje izzivov. Poudarja strukturiran pristop k reševanju problemov, vključno z jasnim opredeljevanjem ciljev, zbiranjem relevantnih podatkov ter razvojem in oceno možnih rešitev. Udeleženci bodo pridobili orodja za kreativno razmišljanje, sodelovanje v ekipi in premagovanje ovir pri sprejemanju odločitev. Cilj predavanja je opolnomočiti posameznike s kompetencami za uspešno obvladovanje različnih situacij in izboljšanje rezultatov pri reševanju problemov v vsakdanjem življenju ter poklicnem okolju.
Vsebina
- spoznavanje korakov za strukturirano reševanje problemov
- spodbujanje kreativnega pristopa k reševanju inovativnih rešitev
- poudarek na pomenu sodelovanja in komunikacije med člani ekipe
- razumevanje psihološkega vidika odločanja in prepoznavanja ovir
- predaja uporabnih orodij za samostojno reševanje problemov
Koristi
- več ekipnega sodelovanja
- hitrejše in učinkovitejše reševnaje problemov za višjo produktivnost
- hitrejše odzivanje na hitre spremembe in večje izzive
- razvoj veščin za iskanej alternativnih rešitev kompleksnih problemov
- višja samozavest pri spejemanju odločitev in večja samostojnost
- manj konfliktov zaradi bolj strukturiranega reševanja problemov
PODATKI
- trajanje predavanja je 2 šolski uri
- vsak udeleženec prejme pisno gradivo
- vsak udeleženec ima možnost individualnega posveta
- cena izvedbe je odvisna od števila udeleženih, trajanja in drugih potreb naročnika
- za več informacij kliknite tukaj
Viri
1 Harvard Business Review (https://hbr.org/2020/11/how-to-avoid-rushing-to-solutions-when-problem-solving)
2 Psychology Today (https://www.mindtools.com/a6tcgqp/what-is-problem-solving)
Stres
Opis
Predavanje o stresu je osredotočeno na razumevanje, obvladovanje in zmanjšanje stresa v vsakdanjem življenju. Udeleženci spoznajo psihologiko stresa, tehnike sproščanja ter razvoj strategij za učinkovito obvladovanje pritiskov. Cilj predavanja je opolnomočiti posameznike s sposobnostmi za spretno uravnavanje stresnih situacij in vzpostavljanje ravnotežja med delom ter zasebnim življenjem.
Vsebina
- prepoznavanje sprožilcev stresa
- spoznavanje tehnik za nižanje stresne reakcije
- spoznavanje strategij za obvladovanje stresnih situacij in pritiskov
- načini vzpostavljanja ravnotežja med delovno in zasebno platjo življenja
Koristi
- nižje tveganje za zbolevanje
- boljše počutje na delovnem mestu
- sprejemanje boljših odločitev
- izboljšana produktivnost na delovnem mestu
- boljše obvladovanje čustev in s tem medosebnih odnosov
- dolgoročne koristi za zdravje in dobrobit zaposlenih
PODATKI
- trajanje predavanja je 2 šolski uri
- vsak udeleženec prejme pisno gradivo
- vsak udeleženec ima možnost individualnega posveta
- cena izvedbe je odvisna od števila udeleženih, trajanja in drugih potreb naročnika
Viri
1 APA (https://www.apa.org/topics/stress/health)
2 National Institute of Mental Health (https://www.nimh.nih.gov/health/publications/so-stressed-out-fact-sheet)
3 Harvard Health Publishing (https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response)
